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Autor Tema: ENTRENA, INSISTE Y PERSISTE  (Leído 31 veces)

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ENTRENA, INSISTE Y PERSISTE
« en: Abril 24, 2018, 04:27:44 pm »
Hola amigos.

Hoy quiero hacerles una invitación espectacular, algo que quizá a diario queremos hacer pero nos falta ese punto de motivación, y yo, quiero darles ese plus para que inicien un cambio en su vida, un cambio POSITIVO.

Tal vez muchos aquí les guste el ejercicio, pero los deberes diarios no den para poder empezar a tonificar nuestro cuerpo.

Quiero contarles que el Deporte es salud, vida.

https://www.equiposdegimnasia.com/

Para empezar, es importante elaborar una lista de objetivos te ayudarán a mantenerte enfocado/a en lo que quieres realmente y por qué lo quieres. Tener claras tus metas y lo que esperas conseguir con tus propios esfuerzos te ayudará a impulsar tu energía y tu pasión.

Come vegetales y carne, semillas, nada de azúcar y algo de fruta. Una buena alimentación te permitirá el entrenamiento mas no te incrementará el porcentaje de grasa corporal.

Practica y entrena los principales levantamientos de halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera: Peso muerto, cargada, sentadillas, clean & Jerk, arrancada Igualmente, controla los movimientos básicos de gimnasia: dominadas, flexiones , escalada de cuerdas, abdominales, piruetas, giros, handstand, correr, nadar, remar, bicicletas, etc. fuerte y rápido. Cinco o seis días a la semana mezclando estos elementos en tantas combinaciones y modelo como sea posible. Entrenamiento cortó e intenso.

https://www.equiposdegimnasia.com/

No se dejen detener por los contrastes del día, es importante invertir tiempo para nosotros, y que mejor que invertirlo en Deporte, Ejercicio, Calistenia...

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Espero este post les ayude, cualquier inquietud los estaré leyendo.
 

 

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